Manfaat Jahe Merah . Secara historis, jahe memiliki tradisi panjang menjadi sangat efektif dalam mengurangi gejala gastrointestinal distress. Dalam pengobatan herbal, jahe dianggap sebagai sangat baik karminatif (zat yang mempromosikan penghapusan gas usus) dan usus spasmolytic (zat yang menenangkan dan menenangkan saluran pencernaan). Penelitian ilmiah modern telah mengungkapkan bahwa jahe memiliki banyak sifat terapeutik yang termasuk efek antioksidan, kemampuan untuk menghambat pembentukan senyawa inflamasi, dan anti-inflamasi efek langsung.
Bantuan pencernaan
Petunjuk ginger sukses dalam menghilangkan kesulitan pencernaan yang ditawarkan oleh studi double-buta terbaru, yang telah menunjukkan bahwa jahe sangat efektif dalam mencegah gejala mabuk, terutama mabuk laut. Pada kenyataannya, dalam satu studi, jahe ditunjukkan untuk menjadi jauh lebih unggul dari Dramamine, sering digunakan over-the-counter dan resep obat untuk mabuk. Jahe mengurangi semua gejala yang terkait dengan mabuk termasuk pusing, mual, muntah, dan berkeringat dingin.
Aman dan efektif menghilangkan mual dan muntah selama kehamilan
Ginger anti muntah tindakan telah terbukti sangat berguna dalam mengurangi rasa mual dan muntah kehamilan, bahkan bentuk yang paling parah, hiperemesis gravidum, suatu kondisi yang biasanya membutuhkan rawat inap. Double-buta percobaan, jahe akar membawa pengurangan yang signifikan dalam kedua tingkat keparahan mual dan jumlah serangan muntah dalam 19 27 perempuan di awal kehamilan (kurang dari 20 minggu). Tidak seperti obat-obatan antivomiting, yang dapat menyebabkan bayi lahir cacat parah, jahe sangat aman, dan hanya dosis kecil diperlukan.
Review dari enam double-blind, acak terkontrol dengan total peserta 675, diterbitkan dalam edisi April 2005 jurnal, Obstetri dan Ginekologi, telah mengkonfirmasi bahwa jahe efektif dalam mengurangi keparahan dari mual dan muntah selama kehamilan. Review juga menegaskan adanya efek samping yang signifikan atau efek yang merugikan pada hasil kehamilan.
Efek anti-inflamasi
Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang sangat ampuh yang disebut gingerols. Zat ini diyakini menjelaskan mengapa begitu banyak orang dengan osteoarthritis atau rheumatoid arthritis mengalami penurunan tingkat rasa sakit mereka dan perbaikan dalam mobilitas mereka ketika mereka mengkonsumsi jahe secara teratur. Dalam dua studi klinis yang melibatkan pasien yang menanggapi obat-obatan konvensional dan mereka yang tidak, dokter menemukan bahwa 75% dari pasien arthritis dan 100% pasien dengan otot ketidaknyamanan mengalami rasa sakit dan/atau bengkak.
Arthritis yang berhubungan dengan masalah dengan penuaan lutut? Secara teratur spicing makanan Anda dengan jahe segar dapat membantu, menunjukkan sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi terbaru dari tulang rawan Osteoarthritis. Dalam studi dua belas bulan ini, 29 pasien dengan nyeri arthritis di lutut (6 pria dan wanita 23 mulai dari 42-85 tahun usia) berpartisipasi dalam studi plasebo terkendali, double-buta, crossover. Pasien-pasien yang beralih dari plasebo untuk sebaliknya jahe atau visa setelah 3 bulan. Setelah enam bulan, double-buta kode rusak dan dua puluh dari pasien yang berharap untuk melanjutkan diikuti selama tambahan enam bulan.
Pada akhir periode enam bulan pertama, mereka diberikan jahe mengalami sakit secara signifikan kurang pada gerakan dan Cacat daripada orang-orang yang diberikan plasebo. Nyeri pada gerakan menurun dari Skor 76.14 pada awal untuk 41.00, sementara handicap menurun dari 73.47 untuk 46.08. Sebaliknya, mereka yang telah beralih dari jahe dengan plasebo mengalami peningkatan kesakitan gerakan (hingga 82.10) dan Cacat (hingga 80.80) dari baseline. Dalam fasa akhir studi ketika semua pasien mendapatkan jahe, nyeri tetap rendah pada orang-orang yang telah mengambil jahe di fase 2 dan menurun lagi pada kelompok yang telah di plasebo.
Tidak hanya Apakah pengalaman subjektif peserta nyeri berkurang, tapi pembengkakan di lutut mereka, pengukuran tujuan mengurangi peradangan, turun secara signifikan dalam mereka diperlakukan dengan jahe. Lingkar lutut target yang berarti dalam orang-orang yang mengambil jahe turun dari 43.25cm ketika studi mulai 39.36cm 12 minggu. Ketika kelompok ini beralih ke plasebo dalam tahap kedua dari studi, Lingkar lutut mereka meningkat, sementara mereka yang telah di plasebo tetapi kini beralih ke jahe mengalami penurunan dalam lingkar lutut. Dalam fasa akhir, ketika kedua kelompok diberi jahe, berarti lutut lingkar terus turun, mencapai rendah 38,78 dan 36,38 dalam dua kelompok.
Bagaimana jahe bekerja sihir anti-inflamasi? Dua kajian terbaru lainnya memberikan kemungkinan alasan.
Bantuan pencernaan
Petunjuk ginger sukses dalam menghilangkan kesulitan pencernaan yang ditawarkan oleh studi double-buta terbaru, yang telah menunjukkan bahwa jahe sangat efektif dalam mencegah gejala mabuk, terutama mabuk laut. Pada kenyataannya, dalam satu studi, jahe ditunjukkan untuk menjadi jauh lebih unggul dari Dramamine, sering digunakan over-the-counter dan resep obat untuk mabuk. Jahe mengurangi semua gejala yang terkait dengan mabuk termasuk pusing, mual, muntah, dan berkeringat dingin.
Aman dan efektif menghilangkan mual dan muntah selama kehamilan
Ginger anti muntah tindakan telah terbukti sangat berguna dalam mengurangi rasa mual dan muntah kehamilan, bahkan bentuk yang paling parah, hiperemesis gravidum, suatu kondisi yang biasanya membutuhkan rawat inap. Double-buta percobaan, jahe akar membawa pengurangan yang signifikan dalam kedua tingkat keparahan mual dan jumlah serangan muntah dalam 19 27 perempuan di awal kehamilan (kurang dari 20 minggu). Tidak seperti obat-obatan antivomiting, yang dapat menyebabkan bayi lahir cacat parah, jahe sangat aman, dan hanya dosis kecil diperlukan.
Review dari enam double-blind, acak terkontrol dengan total peserta 675, diterbitkan dalam edisi April 2005 jurnal, Obstetri dan Ginekologi, telah mengkonfirmasi bahwa jahe efektif dalam mengurangi keparahan dari mual dan muntah selama kehamilan. Review juga menegaskan adanya efek samping yang signifikan atau efek yang merugikan pada hasil kehamilan.
Efek anti-inflamasi
Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang sangat ampuh yang disebut gingerols. Zat ini diyakini menjelaskan mengapa begitu banyak orang dengan osteoarthritis atau rheumatoid arthritis mengalami penurunan tingkat rasa sakit mereka dan perbaikan dalam mobilitas mereka ketika mereka mengkonsumsi jahe secara teratur. Dalam dua studi klinis yang melibatkan pasien yang menanggapi obat-obatan konvensional dan mereka yang tidak, dokter menemukan bahwa 75% dari pasien arthritis dan 100% pasien dengan otot ketidaknyamanan mengalami rasa sakit dan/atau bengkak.
Arthritis yang berhubungan dengan masalah dengan penuaan lutut? Secara teratur spicing makanan Anda dengan jahe segar dapat membantu, menunjukkan sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi terbaru dari tulang rawan Osteoarthritis. Dalam studi dua belas bulan ini, 29 pasien dengan nyeri arthritis di lutut (6 pria dan wanita 23 mulai dari 42-85 tahun usia) berpartisipasi dalam studi plasebo terkendali, double-buta, crossover. Pasien-pasien yang beralih dari plasebo untuk sebaliknya jahe atau visa setelah 3 bulan. Setelah enam bulan, double-buta kode rusak dan dua puluh dari pasien yang berharap untuk melanjutkan diikuti selama tambahan enam bulan.
Pada akhir periode enam bulan pertama, mereka diberikan jahe mengalami sakit secara signifikan kurang pada gerakan dan Cacat daripada orang-orang yang diberikan plasebo. Nyeri pada gerakan menurun dari Skor 76.14 pada awal untuk 41.00, sementara handicap menurun dari 73.47 untuk 46.08. Sebaliknya, mereka yang telah beralih dari jahe dengan plasebo mengalami peningkatan kesakitan gerakan (hingga 82.10) dan Cacat (hingga 80.80) dari baseline. Dalam fasa akhir studi ketika semua pasien mendapatkan jahe, nyeri tetap rendah pada orang-orang yang telah mengambil jahe di fase 2 dan menurun lagi pada kelompok yang telah di plasebo.
Tidak hanya Apakah pengalaman subjektif peserta nyeri berkurang, tapi pembengkakan di lutut mereka, pengukuran tujuan mengurangi peradangan, turun secara signifikan dalam mereka diperlakukan dengan jahe. Lingkar lutut target yang berarti dalam orang-orang yang mengambil jahe turun dari 43.25cm ketika studi mulai 39.36cm 12 minggu. Ketika kelompok ini beralih ke plasebo dalam tahap kedua dari studi, Lingkar lutut mereka meningkat, sementara mereka yang telah di plasebo tetapi kini beralih ke jahe mengalami penurunan dalam lingkar lutut. Dalam fasa akhir, ketika kedua kelompok diberi jahe, berarti lutut lingkar terus turun, mencapai rendah 38,78 dan 36,38 dalam dua kelompok.
Bagaimana jahe bekerja sihir anti-inflamasi? Dua kajian terbaru lainnya memberikan kemungkinan alasan.
Komentar
Posting Komentar